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ヨガ教室　福井

ヨガがインドの修行法であることは皆さんご存知ですね。起源は５０００年ど前までさかのぼります。
「瞑想」というのがヨガという言葉の本来の意味で、修行僧が瞑想するための技法だったようです。
あの独特のポーズで精神を統一することで心と身体のバランスを整えることができます。
あの独特のポーズはしかし、古代インドで発祥したときにはなかったようです。
「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。
ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
日本では、ヨガは一時期宗教の勧誘に利用されたりして不遇の時代もありましたが、最近はダイエット方法として人気です。
ヨガの独特のポーズにはすべて名前や意味が付いていますが、あれはおまけのようなものです。本質は腹式呼吸にあります。
ヨガの腹式呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えることで快適な身体機能と安定した精神状態を作り出し、ストレスを取り除いてくれます。
ところが副次的な方法であったはずのさまざまなポーズを腹式呼吸しながらとることが、ダイエットに必要な筋肉をつけるのに効果的であることがわかりました。
エステでは以前からピラティスなどのヨガの亜流と言えるものが盛んでしたが、最近ではパワーヨガが前面に出てきています。
パワーヨガはダイエットの方法として大人気なのです。渡辺満理奈さんのピラティスとともに、ヨガから生まれたエクササイズが日本のダイエットに新しい波を引き起こしているのです。

お薦めのヨガ教室


神明苑
TEL ： 0778-52-5165
住所 ： 〒916-0017　福井県鯖江市神明町２丁目８−４
URL ： http://www.kjp.or.jp/hp_97/
Email ： ha_sinmei@kjp.or.jp



日本ヨガ健康整体道場
TEL ： 0776-21-2001
住所 ： 〒910-0854　福井県福井市御幸２丁目２１−９



福井自然体健康塾
TEL ： 0778-21-1920
住所 ： 〒915-0082　福井県越前市国高１丁目１−９



フクイヨガ健康クラブ
TEL ： 0776-23-4623
住所 ： 〒910-0064　福井県福井市新田塚町１１０１



ヘルシープラザ・ヨガスタジオ
TEL ： 0776-30-1900
住所 ： 〒910-0006　福井県福井市中央３丁目３−１



ボクシィー
TEL ： 0776-34-6660
住所 ： 〒918-8016　福井県福井市江端町６−１４−２

ヨガとダイエットの関連性は避けて通れないと思います。今ヨガ（ヨーガ）は世界的に見ても大人気でその衰えを知りません。ヨガはダイエット効果にもとても貢献しており、特に女性はもちろん子供からお年寄りまで幅広くその効果が期待できます。ヨガは他のスポーツなどとは違い、場所を選ばず比較的手ごろに誰でもできることから長続きできるダイエットとしても人気が高いようです。ダイエットと言うと下手をすると健康を害するような体に極端な負担をかける過度なダイエットもありますが、このヨガなら体にもいいので健康的です。そのうえダイエット効果もあるので一石二鳥です。もっと言えばダイエットだけではなく、姿勢などよくなるので、体全体的に及ぼす好影響が期待できます。

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