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ヨガ教室 愛媛
ヨガは日本人で知らない人はいないと言っていいぐらい有名なインド古来の修行法です。
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。
でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。
最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
それぞれさまざまな名前と意味がつけられているヨガのポーズですが、どのようなポーズをとるにせよ、ヨガの本質は腹式呼吸にあります。
呼吸に深く意識を向ける事により集中力がつき、内面のバランスを生み出し、精神的ストレスの解消を促します。
体脂肪を減らすにはインナーマッスルを増やして代謝を上げるのが効果的なのですが、ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適の方法のひとつであることが最近解明されました。
ダイエットに積極的なジムやエステの中にはこのパワーヨガやホットヨガに重点を置いたところも増えてきました。
ピラティスやルーシーダットンと言うエクササイズはご存知ですか?あれもヨガから派生したフィットネスです。これからはヨガといえば瞑想ではなくてエクササイズと言うイメージに変わるのかもしれませんね。
お薦めのヨガ教室
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一をはかります。
でも、古代インドの修行僧たちがあのような格好で瞑想していたわけではなさそうです。
「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。
最近の日本ではヨガはむしろダイエットの方法のひとつとして有名です。
ヨガをダイエットに取り入れることは非常に効果的だと考えられています。
それぞれさまざまな名前と意味がつけられているヨガのポーズですが、どのようなポーズをとるにせよ、ヨガの本質は腹式呼吸にあります。
呼吸に深く意識を向ける事により集中力がつき、内面のバランスを生み出し、精神的ストレスの解消を促します。
体脂肪を減らすにはインナーマッスルを増やして代謝を上げるのが効果的なのですが、ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適の方法のひとつであることが最近解明されました。
ダイエットに積極的なジムやエステの中にはこのパワーヨガやホットヨガに重点を置いたところも増えてきました。
ピラティスやルーシーダットンと言うエクササイズはご存知ですか?あれもヨガから派生したフィットネスです。これからはヨガといえば瞑想ではなくてエクササイズと言うイメージに変わるのかもしれませんね。
お薦めのヨガ教室
国際ヨガ協会松山中央支部(NPO法人)
TEL : 089-933-2502
住所 : 〒790-0804 愛媛県松山市中一万町5−3−1101
デトックススタジオアデージョ松山
TEL : 0120-036850
住所 : 〒790-0001 愛媛県松山市一番町1丁目11−7−4F
デトックススタジオアデージョ松山
TEL : 089-933-6850
住所 : 〒790-0001 愛媛県松山市一番町1丁目11−7−4F
藤本ヨガ学院
TEL : 089-941-6871
住所 : 〒790-0878 愛媛県松山市勝山町2丁目18−3−3F
URL : http://www.bekkoame.ne.jp/~chinou/
Email : chinou@bekkoame.ne.jp
藤本ヨガ学院今治教場
南宇和トレーニングクラブ
TEL : 0895-73-1345
住所 : 〒798-4341 愛媛県南宇和郡愛南町蓮乗寺316
ヨガとダイエットの関連性は避けて通れないと思います。今ヨガ(ヨーガ)は世界的に見ても大人気でその衰えを知りません。ヨガはダイエット効果にもとても貢献しており、特に女性はもちろん子供からお年寄りまで幅広くその効果が期待できます。ヨガは他のスポーツなどとは違い、場所を選ばず比較的手ごろに誰でもできることから長続きできるダイエットとしても人気が高いようです。ダイエットと言うと下手をすると健康を害するような体に極端な負担をかける過度なダイエットもありますが、このヨガなら体にもいいので健康的です。そのうえダイエット効果もあるので一石二鳥です。もっと言えばダイエットだけではなく、姿勢などよくなるので、体全体的に及ぼす好影響が期待できます。
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