ヨガ教室 長崎
ヨガ、ヨガと何気なく使っていますが、あの言葉の本来の意味は「瞑想」なのだそうです。
ヨガは独特のポーズで精神統一を図り、それで心身のバランスを整えるのです。
最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。
「ハタ・ヨガ」が現在のようにポーズをとるヨガの原型とも言われ、現在ではさまざまな流派に枝分かれし、独自のスタイルを築き上げています。
有名なエステティックがキャンペーンはったりして、最近は日本ではヨガといえばダイエットって感じもあります。
ヨガでダイエットできたらなんて最初に誰が考えたのでしょうか？でも、すっかり人気ですね。
それぞれさまざまな名前と意味がつけられているヨガのポーズですが、どのようなポーズをとるにせよ、ヨガの本質は腹式呼吸にあります。
ヨガの腹式呼吸の優れたところは、自律神経の調節に効果的であるということです。これにより身体と心の両方がきもち良くなります。
ということでさまざまなポーズはおまけのはずだったのですが、実はそのポーズを呼吸を整えながらとることが、ダイエットに非常に適した筋肉をつけてくれることがわかったのです。
ですからダイエットのためのヨガは瞑想型ではなく、エクササイズメインのパワーヨガです。
つまり、ダイエット目的で行っているヨガは本来の目的とはかけ離れていることは知っておいてくださいね。ピラティスやルーシーダットンに近いエクササイズになっています。
お薦めのヨガ教室
ヨガ健康美療サルーン
●心と体のバランスケア
TEL ： 095-827-3204
住所 ： 〒850-0056 長崎県長崎市恵美須町４−８−３Ｆ
URL ： http://nttbj.itp.ne.jp/0958273204/
ＮＢＣ学園ヨガ・太極拳・真向法・健康体操・ダンベル・ストレッチ・ボウリングスクール
TEL ： 095-826-3111
住所 ： 〒850-0054 長崎県長崎市上町１−３５
沖道ヨガ佐世保
TEL ： 0956-49-4335
住所 ： 〒857-0102 長崎県佐世保市松瀬町７０８−１
ＫＴＮ西日本新聞文化サークル気功・太極拳・ヨガ教室
TEL ： 095-845-2130
住所 ： 〒852-8108 長崎県長崎市川口町１３−１−３Ｆ
ＫＴＮ西日本新聞文化サークルヨガ教室
TEL ： 095-845-2130
住所 ： 〒852-8108 長崎県長崎市川口町１３−１−３Ｆ
スポーツ＆ビューティー・ビーフラット
TEL ： 0956-23-8867
住所 ： 〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町７−９
URL ： http://www.bflat.co.jp
Email ： support@bflat.co.jp
ヨガ健康美療サルーン
●心と体のバランスケア
TEL ： 095-827-3204
住所 ： 〒850-0056 長崎県長崎市恵美須町４−８−３Ｆ
URL ： http://nttbj.itp.ne.jp/0958273204/
ＮＢＣ学園ヨガ・太極拳・真向法・健康体操・ダンベル・ストレッチ・ボウリングスクール
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沖道ヨガ佐世保
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住所 ： 〒857-0102 長崎県佐世保市松瀬町７０８−１
ＫＴＮ西日本新聞文化サークル気功・太極拳・ヨガ教室
TEL ： 095-845-2130
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